共働き夫婦必見！料理の手間を省く食事サポートサービス3選

この記事を読むことで自分に最適な『食事サポートサービス』の特徴が分かり、栄養バランスの取れた食事とゆとりのある時間を手にすることができます。
実際に食事サポートサービスを利用することでこのような生活の変化がありました！

本記事の前半では『各サービスの特徴』を説明し、後半では『各家庭に合ったサービスの選び方からお得にお試しする方法』まで解説するので、じっくり読んでくださいね！

共働き夫婦の実態

食事に関する家事は女性の負担が重めに…

「共働きでも家事は平等じゃない…」
そう思われてる方は多いのではないでしょうか？

「買い物」「夕ごはん」「朝ごはん」など、食事に関する家事は特に女性の負担が大きいのが現状となっています。

共働きでも毎日自炊が多数派!?

2020年の働く女性への「夕食の調理」に関するアンケート調査によると、
共働き夫婦の夕食の自炊回数は「ほぼ毎日」が72.1%、「週4〜5日」が17.8%となっています。

また、夕食を作る際に意識することとして、「栄養バランス(66.0%)」が「簡単(47.4％)」「時短(47.1％)」を上回り、忙しい中でも栄養バランスを意識して調理をしていることがわかります。
出典：ソフトブレーン・フィールド株式会社　「夕食の調理」に関するアンケート報告

女性は料理にプレッシャーやストレスも

日頃から自炊している方が多いですが、誰もが好きで料理をしているわけではないようです。

2024年の調査では、普段食事の支度をしている人の58.8％が料理に対して苦手意識があると回答しています。
食事の支度で苦手なものとしては、「メニューを考える(52.4%)」、「食材の下準備(33.6%)」が上位2位を占めており、特に調理前の準備にハードルがあるようです。
出典：かんたん宅食ガイド　ラクタさん　～男女1,293人の料理に対する意識調査レポート～

興味深い調査結果があります。
「食事の準備をすることに対してプレッシャーやストレスを感じることはありますか？」という質問に対して、「はい」と回答した夫が26.5％であったのに対して、妻は65.5％と大きく差が開いています。

Q.食事の準備をすることに対してプレッシャーやストレスを感じることはありますか。(n=200)

出典：クレライフ　共働き夫婦の「食卓環境の変化」に関する調査発表

また、女性が感じるストレスやプレッシャーの内容としては、「栄養バランスが保たれているか不安（45.0％）」という意見が最も多く、家族を想って、料理をしている女性が多いこともわかりますね。

出典：クレライフ　共働き夫婦の「食卓環境の変化」に関する調査発表

負担を減らせる３つの食事サポートサービスを紹介

ここでは食事の準備を楽にする食事サポートサービスを3つ紹介します。

1. ミールキット
2. 冷凍宅配サービス
3. 料理代行サービス

面倒な料理準備の手間を省くミールキット

ミールキットとは、自分で料理をしたいとは思っているけど、献立やレシピを考えることが苦手な方にピッタリな食事サポートサービスです。

フライパンで焼くだけで栄養バランスの取れたご飯が作れるセットが家に届くとありがたいですよね。
管理栄養士が考えた献立のミールキットをヨシケイはそんな悩みにこたえる料理サポートサービスになっています。

好きな時に温めるだけ冷凍宅配サービス

冷凍宅配サービスは、とにかく手軽に時短したい方におすすめの食事サポートサービスです。

週に1日、2日でも、レンジでチンするだけで栄養バランスの取れた食事の準備ができたらいいなと思いませんか？
管理栄養士と一流シェフが監修した冷凍宅配サービスを提供しているnosh(ナッシュ)など多くのサービスが展開されています。

プロにおまかせ料理代行サービス

料理代行サービスは、完全オーダーメイドでプロに料理の作り置きをお願いしたい人におすすめのサービスです。

栄養バランスも良くて、家族の好みに合わせたご飯を作ってくれるサービスがあったら助かりますよね。
タスカジでは元料理人や子育て経験者など受注者(タスカジさん)の中から自分で依頼したい方を選んで料理の作り置きをお願いできますよ。

ミールキット、冷凍宅配、料理代行の特徴

	ミールキット	冷凍宅配	料理代行
利用しやすさ	★★★★	★★★★★	★★
メニューの豊富さ	★★	★★★	★★★★★
料理の作りたて感	★★★★★	★★	★★★
対象エリア	★★★★	★★★★★	★★
コスト	★★★★	★★★	★★

皆さんが重視したいポイントを確認して自分たちに合うサービスを探してみてくださいね。

食事サポートサービスをお得に試すには？

それぞれのサービスをお伝えしてきましたが、一度使ってみないと分からないことが多いと思います。
下記のサービスでは初回利用の際にお使えるお得なキャンペーンが実施されています。
一回のみのお試しも可能ですので、キャンペーンを活用して試してみてください。

	ミールキット	冷凍宅配	料理代行
	食材宅配のヨシケイ	nosh(ナッシュ)	タスカジ
お得ポイント	初回限定約40～55%OFF	初回限定総額3,000円OFF	初回スポット利用1000円OFF ※キャンペーンコード：TX129511
1食あたりの価格	300円～	462円～	約600円～

共働き夫婦向けの食事サポートサービス3選のまとめ

本記事では共働き夫婦が、楽して栄養バランスの取れた食事をとりつつ、家族団らんや自分のための自由時間を手に入れるためのサービスを紹介しました。

それぞれの特徴を知って、自分たちに合うサービスに出会ってください。